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　　高考倒计时，学子们正在全力备考中。5月21日，多个社区敞开高考“服务形式”，从舒缓心境、阅历同享、静音降噪等方面着手，为考生营建杰出的温习环境，加油打气。

　　“跟着考试接近，总忧虑自己考欠好，晚上辗转反侧睡不着……”在滨体社区心思咨询室，家住海尔小区的高三学生小乔，倾吐着自己的困扰。耐性听完，国家二级心思咨询师、家长教育讲师薛彦娟耐性引导，给出几点主张。

　　网格员最近入户发现，有的考生严峻、焦虑，导致吃饭没食欲、睡觉差，乃至与家长喧嚷。社区推出心思引导服务，每周日下午3时到5时展开1对1心思教导，采纳认知行为疗法、放松练习、心灵棋盘等方法，帮生开释压力，用平稳的心态迎候考试。

　　薛彦娟表明，考试决心缺乏，感到严峻或许惧怕，都是正常的。这样一个时刻段，要稳住节奏，心无旁骛地迎候考试。作为家长，必定不能着急，要管理好自己的心情，与孩子多沟通、多沟通，尽量营建轻松的考前环境。

　　上午9时，玉园南社区的同享自习室里，高三学生张梓豪正专注刷一套模拟题。快考试了，有的校园答应回家温习，他则喜爱来社区的自习室，“这儿安静，能免费打印材料，挺合适学习。”

　　家住安定街89号院的高三学生姚文静表明，这儿还有几名同住一个小区，但不同校园的高三学生。我们遇到难题，除了返校问教师外，也能在这儿评论解惑。还能相互鼓舞，学起来更有动力。

　　社区书记魏群萍介绍，自习室配有20余张书桌，以及电脑、打印机等设备，墙上张贴了勉励标语、静音条约，还供给避暑饮品和提神薄荷糖，每天有10余论理学生前来。

　　御德苑社区举行了一场同享会，已结业的5名大学生经过线上线下的方法“重返”社区，为学弟学妹教授备考阅历。

　　上海交通大学的张宇轩，用微信视频，结合自己阅历，主张合理规划每天的学习时刻，多过几遍高中阶段的错题，找到常识缝隙，完成精准进步。山西师范大学的王雨桐，同享了怎么调整心态。她表明，自己高考前压力也挺大，每天会抽暇运动、听音乐，作用不错。

　　“最终一道理科大题丢分严峻，咋办？”“怎么样进步背诵功率？”学弟学妹积极发问，大学生们耐性回答。活动完毕后，网格员张睿玲收集了家长定见，反应都不错。社区会在考前再举行几场，让学生们多沟通。

　　一些社区组成了巡查小队，及时叫停动态大的行为。平和苑社区网格员张婷婷接到反映，晚上楼里有电钻声，上门了解得知，居民正在装饰房子。

　　“快高考了，我们得支撑孩子，别吵到孩子们温习。”网格员一番劝说，对方立刻许诺调整时刻，会把砸墙、切开这些大动态的活，都放在上午9时到11时，下午2时到5时做，其他时刻做刷漆、贴壁纸这些静音活，既不影响孩子备考，也不耽搁工期。

　　永乐苑社区网格员宋静云巡查中，听学生家长反映，院里晚上跳舞的人不少，音响声很大，影响温习。当晚，网格员再次来到小区，提示跳舞的居民。我们意识到不当，立刻调低了音响设备，说考前这几天会去邻近的公园。

　　社区多样化的行动，为广阔学子营建了安心温习、歇息的好环境，也在相互理解中拉近了邻里关系。